Custom Search

 

KEZDŐLAP

A diéta

Fogyókúrás étrend minták

Fogyókúrás ételek, receptek

Partnereink

Üzenet a
szerkesztõnek

HÍRDETÉS

Fogyókúra-blog

Napi 1400 kilokalóriát és 160 g szénhidrátot tartalmazó diéta. Tapasztalatok, ötletek, receptek, eredmények - erről szól a blog.

oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend

| 2015. 06. 14. |

Hashimoto??

73,35 (-24,15 kg)

A héten újabb diagnózissal szembesültem: úgy néz ki, pajzsmirigy alulműködésem is van. 

| 2015. 05. 24. |

Tartós fogyásom titka

73,65 (-23,85 kg)

A fogyókúrás étrend sok mindenben korlátoz, sokszor, sok dologról le kell mondanom, évek óta folyamatosan foglalkoznom kell azzal, hogy mit ehetek és mit nem. Őszintén megmondom, nagyon unom már, mégsem adom fel. Meg sem fordul a fejemben, hogy elég volt, ennyi volt, vége, holnaptól nem érdekel, mennyi lesz a súlyom. 

Vajon minek köszönhető leginkább, hogy képes vagyok ilyen hosszú távon is kitartani, még a mostanihoz hasonló, teljesen eredménytelen időszakokban is? Mert nem volt ez mindig így, sőt. 


| 2015. 05. 17. |

A nyolcadik évforduló

73,65 (-23,85 kg)

A mai nap újabb évforduló, letelt a nyolcadik év is fogyókúrás életmódom 2007. május 17-i indulása óta. Szinte hihetetlen. Már alig fordul elő, hogy valaki megjegyzi, milyen sokat fogytam. Nem emlékeznek rá, milyen kövér voltam régebben.


| 2015. 05. 13. |

Rendszertelen napok

73,60 (-23,90 kg)

Az utóbbi időben elég sok rendszertelenség volt az életemben, így aztán végképp nem fogytam semmit. Sőt, a múlt héten pár nap alatt 2,5 kiló víz rakódott rám. Nem hittem a szememnek, már a mérleget is meggyanúsítottam, hogy 8 év után végleg tönkrement.


| 2015. 04. 23. |

Ruhára biztos, hogy nem kell költenem

72,85 (-24,65 kg)

Fogyási grafikonFogyási grafikon

Egyértelműen tavasz van, két hete elő is vettem a nyári ruháimat. Az öltözködéssel most sokkal jobban állok, mint tavaly ilyenkor, mikor a súlyom 77-78 kg között mozgott éppen, és felfelé tartott


| 2015. 03. 17. |

Stagnálás

73,45 (-24,05 kg)

43. napja stagnálok. Mégsem jut egy pillanatra sem eszembe, hogy abba kellene hagynom. Teljesen természetes, hogy folytatnom kell


| 2015. 02. 22. |

Kókusztejpor

72,95 (-24,55 kg)

Mióta paleozom, keresem a megoldást, hogy mit használjak tej helyett. Legjobb ízűnek nekem a kókusztej tűnt,  ki is próbáltam többféle kiszerelést, dobozos, konzerves fajtákat, többféle sűrűségűeket


| 2015. 02. 21. |

Stressz

72,90 (-24,60 kg)

Az utóbbi hetekben már jó pár alkalommal mondhattam, hogy ilyen alacsony utoljára 18 éve volt a súlyom. Ma is ugyanez a helyzet, a különbség csak annyi, hogy 72-vel ma először kezdődik. Szinte hihetetlen


| 2015. 02. 13. |

Mit eszem mostanában?

73,05 (-24,45 kg)

Fogytam megint, de hogy ebben a stressznek vagy a paleonak volt-e nagyobb szerepe, nem tudom


| 2015. 02. 02. |

Az utóbbi 18 év legalacsonyabb súlya

73,20 (-24,30 kg)

Azért ez mindenképp nagy eredmény. A mai súlyomhoz hasonlót utoljára 1997-ben, az utolsó nagy fogyókúrám idején mértem. Abban az évben a szokásos 72 kiló eléréséhez 16 kilót kellett leadnom, aztán visszahíztam az egészet. Akkor adtam fel


oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend



 

MIRŐL SZÓL A BLOG?

Sikerek és visszahízások - sok éve tartó fogyókúrás életmódom története

......................................................

NÉHÁNY A KORÁBBI, LEGHASZNOSABB BLOGBEJEGYZÉSEIM KÖZÜL:

Lépésről lépésre

Az első két lépés

Veszélyes időszak

Pár ötlet férfiaknak, ha fogyni szeretnének

Az édesség iránti ellenállhatatlan vágy

Jó cél és jó eszköz

Nonstop fogyókúra hónapokon át

Új év, újra változás

24 túlsúlyos év

Ha csak egy tanácsot adhatnék

Miért érdemes inkább fiatalon lefogyni?

Akkor kellett volna

Milyen kövér kisfiúnak lenni?

A nőnek nehezebb

Vajon meddig tart még?

Letelt a hatodik év is

Előny vagy hátrány a korom?

......................................................

SÚLYGRAFIKON

......................................................

KÖNYVEK

Paleolit diéta

A kövér ember nem bűnös

...................................................... 

A blog Facebook oldala

......................................................

 2007 - Közel a 100 kilóhoz

 2014 - 80 kg körül

2015 - 74 kg körül

......................................................

Adatvédelmi nyilatkozat
Feltöltés