Custom Search

 

KEZDŐLAP

A diéta

Fogyókúrás étrend minták

Fogyókúrás ételek, receptek

Partnereink

Üzenet a
szerkesztõnek

HÍRDETÉS

Fogyókúra-blog

Napi 1400 kilokalóriát és 160 g szénhidrátot tartalmazó diéta. Tapasztalatok, ötletek, receptek, eredmények - erről szól a blog.

oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend

| 2015. 03. 17. |

Stagnálás

73,45 (-24,05 kg)

43. napja stagnálok. Mégsem jut egy pillanatra sem eszembe, hogy abba kellene hagynom. Teljesen természetes, hogy folytatnom kell


| 2015. 02. 22. |

Kókusztejpor

72,95 (-24,55 kg)

Mióta paleozom, keresem a megoldást, hogy mit használjak tej helyett. Legjobb ízűnek nekem a kókusztej tűnt,  ki is próbáltam többféle kiszerelést, dobozos, konzerves fajtákat, többféle sűrűségűeket


| 2015. 02. 21. |

Stressz

72,90 (-24,60 kg)

Az utóbbi hetekben már jó pár alkalommal mondhattam, hogy ilyen alacsony utoljára 18 éve volt a súlyom. Ma is ugyanez a helyzet, a különbség csak annyi, hogy 72-vel ma először kezdődik. Szinte hihetetlen


| 2015. 02. 13. |

Mit eszem mostanában?

73,05 (-24,45 kg)

Fogytam megint, de hogy ebben a stressznek vagy a paleonak volt-e nagyobb szerepe, nem tudom


| 2015. 02. 02. |

Az utóbbi 18 év legalacsonyabb súlya

73,20 (-24,30 kg)

Azért ez mindenképp nagy eredmény. A mai súlyomhoz hasonlót utoljára 1997-ben, az utolsó nagy fogyókúrám idején mértem. Abban az évben a szokásos 72 kiló eléréséhez 16 kilót kellett leadnom, aztán visszahíztam az egészet. Akkor adtam fel


| 2015. 01. 31. |

Új szakasz kezdetén

73,65 (-23,85 kg)

Ma végre ugyanannyi a súlyom, mint 2013 szeptemberében, a visszahízás előtt. Az utóbbi 7,5 év legalacsonyabb súlya. Kérdés, mi lesz ezután? 


| 2015. 01. 30. |

Paleo és Update?

73,80 (-23,70 kg)

Eheti hír volt a Facebookon, hogy Szendi Gábor és Mezei Elmira együtt fognak működni a Norbi Update céggel


| 2015. 01. 18. |

Végre haladtam valamit

73,95 (-23,55 kg)

Az elmúlt évek legalacsonyabb súlyát 2013 nyarán mértem, 73,65 kilót. Ehhez közelítek most


| 2015. 01. 16. |

Hát, ez sem könnyű

74,35 (-23,15 kg)

Mondjon bárki bármit, szerintem a paleot nehéz betartani. Különösen, hogy mostanában gyümölcsöt sem eszem. Ehhez képest a korábbi étrendem igazán kellemes volt


| 2015. 01. 05. |

Nincsenek évvégi plusz kilók

74,60 (-22,90 kg)

Az utóbbi években 1,30 és 2,20 kg között mozgott az a plusz súly, amit évvégén felszedtem. Most semmi, pont annyi vagyok, mint karácsony előtt


oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend



 

MIRŐL SZÓL A BLOG?

Sikerek és visszahízások - sok éve tartó fogyókúrás életmódom története

......................................................

NÉHÁNY A KORÁBBI, LEGHASZNOSABB BLOGBEJEGYZÉSEIM KÖZÜL:

Lépésről lépésre

Az első két lépés

Veszélyes időszak

Pár ötlet férfiaknak, ha fogyni szeretnének

Az édesség iránti ellenállhatatlan vágy

Jó cél és jó eszköz

Nonstop fogyókúra hónapokon át

Új év, újra változás

24 túlsúlyos év

Ha csak egy tanácsot adhatnék

Miért érdemes inkább fiatalon lefogyni?

Akkor kellett volna

Milyen kövér kisfiúnak lenni?

A nőnek nehezebb

Vajon meddig tart még?

Letelt a hatodik év is

Előny vagy hátrány a korom?

......................................................

SÚLYGRAFIKON

......................................................

KÖNYVEK

Paleolit diéta

A kövér ember nem bűnös

...................................................... 

A blog Facebook oldala

......................................................

 2007 - Közel a 100 kilóhoz

 2014 - 80 kg körül

......................................................

Adatvédelmi nyilatkozat
Feltöltés