Custom Search

 

KEZDŐLAP

A diéta

Fogyókúrás étrend minták

Fogyókúrás ételek, receptek

Partnereink

Üzenet a
szerkesztõnek

HÍRDETÉS

Fogyókúra-blog

Napi 1400 kilokalóriát és 160 g szénhidrátot tartalmazó diéta. Tapasztalatok, ötletek, receptek, eredmények - erről szól a blog.

oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend

| 2015. 02. 22. |

Kókusztejpor

72,95 (-24,55 kg)

Mióta paleozom, keresem a megoldást, hogy mit használjak tej helyett. Legjobb ízűnek nekem a kókusztej tűnt,  ki is próbáltam többféle kiszerelést, dobozos, konzerves fajtákat, többféle sűrűségűeket


| 2015. 02. 21. |

Stressz

72,90 (-24,60 kg)

Az utóbbi hetekben már jó pár alkalommal mondhattam, hogy ilyen alacsony utoljára 18 éve volt a súlyom. Ma is ugyanez a helyzet, a különbség csak annyi, hogy 72-vel ma először kezdődik. Szinte hihetetlen


| 2015. 02. 13. |

Mit eszem mostanában?

73,05 (-24,45 kg)

Fogytam megint, de hogy ebben a stressznek vagy a paleonak volt-e nagyobb szerepe, nem tudom


| 2015. 02. 02. |

Az utóbbi 18 év legalacsonyabb súlya

73,20 (-24,30 kg)

Azért ez mindenképp nagy eredmény. A mai súlyomhoz hasonlót utoljára 1997-ben, az utolsó nagy fogyókúrám idején mértem. Abban az évben a szokásos 72 kiló eléréséhez 16 kilót kellett leadnom, aztán visszahíztam az egészet. Akkor adtam fel


| 2015. 01. 31. |

Új szakasz kezdetén

73,65 (-23,85 kg)

Ma végre ugyanannyi a súlyom, mint 2013 szeptemberében, a visszahízás előtt. Az utóbbi 7,5 év legalacsonyabb súlya. Kérdés, mi lesz ezután? 


| 2015. 01. 30. |

Paleo és Update?

73,80 (-23,70 kg)

Eheti hír volt a Facebookon, hogy Szendi Gábor és Mezei Elmira együtt fognak működni a Norbi Update céggel


| 2015. 01. 18. |

Végre haladtam valamit

73,95 (-23,55 kg)

Az elmúlt évek legalacsonyabb súlyát 2013 nyarán mértem, 73,65 kilót. Ehhez közelítek most


| 2015. 01. 16. |

Hát, ez sem könnyű

74,35 (-23,15 kg)

Mondjon bárki bármit, szerintem a paleot nehéz betartani. Különösen, hogy mostanában gyümölcsöt sem eszem. Ehhez képest a korábbi étrendem igazán kellemes volt


| 2015. 01. 05. |

Nincsenek évvégi plusz kilók

74,60 (-22,90 kg)

Az utóbbi években 1,30 és 2,20 kg között mozgott az a plusz súly, amit évvégén felszedtem. Most semmi, pont annyi vagyok, mint karácsony előtt


| 2014. 12. 22. |

Évvégi gondolatok

74,60 (-22,90 kg)

Hét és fél év súly-grafikonjaHét és fél év súly-grafikonja

Ez az évem a fogyás szempontjából két teljesen eltérő szakaszból áll. Az első szeptember végéig tartott, hasonló étrenddel, mint korábban, és lassú, de egyértelmű visszahízással: összesen 6,65 kg jött vissza rám. Október elején viszont új szakasz kezdődött, sikerült leadnom 5,70 kilót


oldalak:  |  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |   következő >

o Régiek előre

o ABC sorrend



 
Adatvédelmi nyilatkozat
Feltöltés