Fogyókúra-blog

Mostanában - ha valaki megkérdezi - nem könnyű választ adnom arra, hogy mitől fogyok. Röviden legalábbis nem. Egy ilyen kérdésre általában egy ismert fogyókúrás módszer nevét várják, vagy maximum egy-két mondatot.

Korábban nem volt ilyen problémám. Elég volt annyit mondanom, hogy 1400 kalóriát, 160 g szénhidrátot eszem, napi 5 étkezésre elosztva. Mostani fogyókúrám viszont, bármennyire is könnyű betartani, túl bonyolult ahhoz, hogy röviden összefoglaljam. Az étrendet leírni is legalább egy fél oldal, és mellette ott van még a tavalyi pár hét gyógyszer, a lúgos víz, a citromos víz, a torna, végül pedig az elhatározás, hogy végleg lefogyok. 

Még jó, hogy van ez a blog. Így mondhatom: ha tényleg érdekel, olvasd el a blogomat.

Igazi szép ajándék ez a tegnap érkezett levél, így karácsony előtt:

"Kedves Fogyi blog írója!

Rendszeres olvasód vagyok, nagyon bátorító számomra olvasni, hogyan mennek le a kilóid. Én is eszerint a diéta szerint próbálok élni kb 4 hónapja, mivel 28 éves korom ellenére cukorbetegséget jósolt a doki az értékeim miatt. Sosem volt erőm változtatni, fogyni, de mióta megkörnyékezett a betegség, azóta tudatosabban akarok élni. Ebben sokat segített a blogod, jók az ötletek, és tényleg működik a dolog. Nekem 3,5 hónap alatt sikerült 10 kilót leadnom, már csak 5 kilót szeretnék leadni.

Nem azt mondom, hogy milyen jó vékonyabbnak lenni, meg csinosabbnak, hanem hogy milyen jó tudatosan enni, élni, nem függni az ételtől, és emiatt, és a teljesítmény és a siker miatt vidámabbnak, kiegyensúlyozottabbnak lenni!!!

Kívánom, hogy elérd a célod jövőre, hogy meg tudd tartani, és a blog "befejeződjön" a siker miatt! Legyen áldott, egészséges karácsonyod, és nagyon jó új éved!"

Köszönöm, és sok sikert! Örülök, hogy segíthettem.

Mivel a bloghoz nem lehet hozzászólni, e-mailben szoktam tanácsot, véleményt, kérdést kapni. Eddig nem adtam közre ezeket, de lehet, hogy másnak is hasznos lehet:

Pár hete Zsófi ajánlott egy könyvet, ami tetszett neki, "A francia nők nem híznak címmel", ma pedig Zsuzsa ajánlotta a tornához a jóga dvd-t - az ízületek karbantartására.

E-mail címem: info@fogyokura-blog.hu

Arra azért kíváncsi vagyok, mi történne most a fogyókúrámmal, ha nem írnék blogot. Lehet, hogy a hetek óta tartó eredménytelenség miatt feladnám, vagy egy időre abbahagynám? Így viszont érzem, a nyilvánosság segít abban, hogy folytassam.

Érdekes, hogy napközben nem jelent gondot a szokásos diéta betartása, de az esték…  Így ez éppen ahhoz elég, hogy legalább vissza ne hízzak.

Természetesen ez még nem igazi eredmény, csak a szokásos súlyingadozás része, de mégsem felfelé ingadozott…

Igaz, néhány apró lépés már történt a cél érdekében. Ezt is annak tudom be, hogy már komolyabban foglalkoztat, hogy blogot írjak a témáról, lényegesen többet gondolok rá. Tegnap a reggelihez pl. kimértem a kenyeret, és a tízórai, uzsonna mennyiségét is, amit reggel magammal viszek, visszafogtam. A másik, hogy előkerestem a számítógépemen a korábbi recepteket. Ez is egy eredmény, mert már hónapok óta halogatom. Kezdetnek jó lesz, bár sajnos, emlékszem, hogy annak idején az utolsó kinyomtatott változatra még sok hasznos receptet felírtam, és az már nem került be a számítógépbe. Így azt még valahonnan elő kell kerítenem, mert ennek a diétának a legnehezebb része az ételek kitalálása: nem mehetnek kárba a már nagy nehezen kiszámolt és kipróbált receptek. Ami még fontos, a Tápanyagtáblázat – sajnos, az sincs meg. Anélkül pedig nincsenek új ételek.

Tulajdonképpen most még nem blogot írok. Ez egy napló, még hetek (hónapok?) kérdése, hogy az internetre is felkerüljön. Viszont addig nem várhatok, míg elkészül: esetleg addigra elmúlik az elhatározás. Így legalább már az indulásnál is sok dolog lesz benne.

A másik, ami érdekes: a korábbi, ettől eltérő fogyókúráknál, ha felvetődött a téma, hogy diétázni fogok, családom tagjai már a gondolattól is kikészültek. Tudták, hogy 3-4 hétre háttérbe fognak kerülni. Pl. az akupunktúrás fogyókúránál, ahol csak 600 kalóriát lehetett enni egy nap alatt, nem nagyon álltam neki rántott húst sütni nekik vacsorára. Most viszont a fiam már jelentkezett, hogy csatlakozna. Úgy tűnik, jó emlékei vannak a korábbi fogyásról. Mégsem szeretném, ha az elején bárki a családból részt venne ebben. Korábban is az okozta a gondot, hogy mikor nekem még hátra lett volna -15 kg, addigra már mindenki lefogyott, így abbahagytam én is. 

Az évek során nagyon sok módszert kipróbáltam. Olvastam pl. az Agykontroll könyvben, hogy ha alfa állapotban erősen koncentrálunk az elérendő célra, akkor az ember agya tenni fog annak érdekében, hogy az megvalósuljon. Nemegyszer koncentráltam arra, hogy legalább 30 kg-val soványabb vagyok, könnyebben mozgok, szebb ruhákat vehetek magamnak, de semmi hatás.

Néhány hete egy reggel újra ezzel próbálkoztam. Alighogy sikerült nagyjából ellazulni, és elképzelni valami kedvezőbb kontúrt magamnak (egyébként ez egyre nehezebben sikerül), akkor egyszer csak ez ugrott be a tudatomba: fogyókúra blog.

Nyilván egy ilyen gondolat nem jön csak úgy előzmények nélkül. Több mint 5 éve internetezem, két szakmai honlapom van, blogot is írok, és elismerem, hogy internetfüggő és munkamániás vagyok. Gyakorlatilag mindent a munkámnak rendelek alá, elhanyagolom az egészségemet és az otthoni dolgokat. Bár ezt a munkamániát meg tudom magyarázni magamnak. Az, hogy valamilyen örömet okozó, alkotó munkát végezzek, számomra nagyon fontos, tehát dolgoznom kell. A kérdés az, hogy milyen keretek között? Több mint 20 évet töltöttem el magánvállalkozásban, már nemigen tudnám megszokni, hogy főnököm legyen, de nem vagyok már az ideális munkavállalói korban sem. Ezért aztán egyedül tartok fenn egy vállalkozást, ami nem egy egyszerű feladat, és főleg nagyon sok időt igényel.

Most viszont érzem, rámehet az egészségem, ha nem lépek. Mivel abszolút eredmény- és sikerorientált vagyok, ezért úgy gondolom, ez a blog valóban jó ötlet lesz. Létrehozni alkotó munka, az írás rendszeressége rákényszerít, hogy folyamatosan foglalkozzam a témával, a nyilvánosság pedig, remélem, segít majd, hogy ne hagyjam idő előtt abba. Sőt, még másoknak is adhatok ötleteket.

Miről fog szólni a blog?

Persze, ha nem lenne semmi elképzelésem arról, hogy milyen módszert alkalmazok, nem kezdenék hozzá. Már hihetetlenül sokféle dologgal próbálkoztam, időleges eredménnyel vagy teljesen eredmény nélkül. Most újra egy olyan megoldást kell választanom, ami hónapokon keresztül tartható. A 4-10 napos diétákat nem azoknak találták ki, akik 30-35 kg közötti súlyfeleslegtől szeretnének megszabadulni. Tehát visszatérek ahhoz a diétához, amit eddig két alkalommal csináltam, azzal a különbséggel, hogy most a családomat egyelőre nem vonom bele – bár érdekelné őket. Megpróbálom sokkal hosszabb ideig tartani, és egy lényegesen alacsonyabb súlyt elérni, mint korábban.